みなさんこんにちは！
長らく久しぶりにグルテンフリーによる好転した部分のご紹介を出来ればと思います。
ぜひ最後までご覧ください！
グルテンフリー１０か月間の感想
去年の５月から年が明けて10ヶ月経ちました。
たまに「えぇっ！？」という感じで入っていたりしますが基本は口にしませんでした！
大好物のラーメン、グラタン、パンにデザート、スーパーのお惣菜(主婦の味方)、いただいたお菓子、外食！ハイ全部ダメッ！
「厳しぃ～（笑）」
でも夫もグルテンフリーをしていたため危うく手が伸びそうになると、横目でキッ！と睨まれるおかげでなんとかここまで耐えました( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
一番きつかったのはいただいたお菓子ですね。
友達が私の出産祝いの労いとしてお祝い品とは別に高めのお菓子を２点くれたんです。
でも食べれないので、、、捨ててはないですよ？（笑）
そんなに薄情ではないですから💦
ただそれが本当に申し訳なくなりました。
そんなこんなで10ヶ月頑張ってみて改善したところが私の場合は3点ですかね？
・肌荒れ
・体重減少(産後)
・花粉症の緩和
でした。
なんだかんだで効きました！日々の生活では気づきにくいですがトータルで見てみるとそういえばここがかいぜんしたなぁ…と。
肌荒れ
産後2，3か月から始めたグルテン抜き生活ですが、とにかく産後キツかったので産後少なくとも半年くらいまでは顔色がめちゃくちゃ悪かったんです（笑）
主人が撮った写真を見るとゲッソリの顔面蒼白メガネオバさん😨!
なので当時はあまり肌の色つやは実感していませんでしたが今はきめも細かく特に肌荒れもなし！つるつるです！
ただ体調不良の時とかは肌がゆらいで口周りが荒れたり、口周りに吹き出物が出たりはしました。
現在も完全母乳でやっているのでホルモン的に安定しないんですかね？
吹き出物は主に口周りにできることが多いです。
現在花粉の時期に入りつつありますがアレルギー検査で植物すべてに引っかかった私からすればこの時期に若干の肌のゆらぎで収まることすらすごいですよ！！
まぁ顔のアトピー事態脱ステした3年前にほぼ完治はしていますが(;^_^A
どうしても東洋医学的に手が荒れていると口周りも荒れやすく、私も手が荒れているときは鼻の下がいつも荒れています。
これで手にステロイド塗ると鼻の下も収まるの面白いですよねぇ～。
体重減少(産後)
産後って痩せないですよね？（笑）
私も一人目1年、二人目は2年体重とお尻とおなかのたるみを治すのにかかりました。
今回の三人目は産後半年にはなんと元の体重に！(歓喜)
なのでグルテンフリーを初めて約3か月で元に戻りました！
私の場合は噂通りでした。他の方が産後のグルテンフリーダイエットをして3ヶ月で元の体重に戻ったと仰っていたので本当なんだな、という感想です。
ただしおなかとお尻のたるみは消えません！！(小声)
これはやっぱり鍛えるしかありませんねぇ😵
皮膚のたるみは1人目までは自然と戻りましたが二人目からはやっぱり鍛えてやっとという感じなので、三人目なんてもう自然にたるみが引き締まるわけないですよ（笑）
産めば産むほどあの頃の私の面影が消えて、もうあの頃には戻れないなんてぇ～～
そんな話聞いてない✨
ある意味この体の変化も踏まえて女から母親に強制的にさせられている説もありますよ。
「中身の母性より外身から母親にしちゃお♬」っていう神様の悪いところですよ(他責)
花粉症の緩和
期待していた症状です！
グルテン抜くとよく「花粉症が治った」と聞きますが私も治りました！
去年の産後は若干花粉症臭い部分が春や秋にはありましがグルテン抜いてからの花粉シーズンは目も鼻も痒くなく快適に過ごせました。
寒暖差アレルギーにも効き目有りだったのでぜひ3ヶ月だけでもグルテン抜いてやってみてください～！
最後に
グルテンを抜くことによって痒みや炎症、皮膚の再生を期待していましたここはイマイチ効果は得れませんでした。
残念ではありますが今年からはこのグルテン、緩和しようかなと思っています。
できるだけ強力粉のものは使用せず(グルテンが多いため)、薄力粉と中力粉までの小麦は摂取する予定です。
少しは参考になりましたでしょうか？
産後のダイエットで取り入れるか迷っている、あるいは健康のために省こうか迷っている、という方にぜひ届けばいいな！」と思っています。
それではまた！
＼累計販売数10万食突破のもちもち玄米めん／
グルテンフリーをしてるとふと、「うどん食べたいな…」って思いませんか？
女性なら「トマトパスタたべたいな…」とか思いませんか？
街中には小麦粉が溢れています。パンやお菓子ラーメンにパスタ、ピザ、揚げ物❕
…でもみんな米粉で代用出来てしまうので慣れると案外スルーできちゃうんですが
麺ってすごく難しいですよね！！！
米粉を使ったうどんやパスタ、ラーメンの麺はありますがなんか触感とか色々やっぱり小麦粉には敵わないというか…（笑）
そんな中で私が出会ったのはこの『もちもち玄米めん』です。
原材料は焙煎した玄米粉と馬鈴薯澱粉のみ。
焙煎玄米の香ばしさと甘みが特長です。
しっかりとしたコシもあり、もちもち食感なので冷やしても温めてもいけます！
パスタ、うどん、中華めん、全ての料理にお使いいただけます。
私は今のところ、うどんとパスタを試しましたが普通に美味しかったです（笑）
というかまた麺が食べれてうれしかったです（笑）
子どもは特に麺が好きなのに作ってあげられなかったので久しぶりに作って出してあげると、「美味しい！」と完食してくれました。
小麦の麺より圧倒的に栄養も高いです。
忙しいとき、体調が悪い時も手軽に胃も満たせるし栄養も取れる有難い一品です。
▶︎https://nekase-genmai.com/
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