みなさんこんにちは、たじです。
今回はグルテンフリー2週間目をお伝えしたいと思います。
グルテンフリー１週間目コチラ⇒《https://datusute-life.com/gluten-free-week-1/》
５月９日～５月15日
ロピア初体験！でも小麦の誘惑がすごい…
グルテンフリー生活2週目。
なんとか日中や夜ごはんは小麦を避けて工夫していましたが、
我が家は「週1まとめ買い派」なので、ついにお買い物の日がやってきました。
今回初めて行ってみたのは、あの「ロピア」！
日本版コストコとも言われる大型スーパーで、最近SNSやYouTubeでも
「ロピアで買うべき〇〇！」みたいな投稿をよく見かけて気になっていたんです。
夫にお願いして、ついに連れて行ってもらいました✨
結論：楽しい！でも…誘惑の嵐
まず一言……。「楽しかった！！」
…見てる分には、です。
もちろん案の定、小麦の誘惑だらけ。
- パンコーナー
- お惣菜
- お寿司
- デザート…！
無添加派や自然派の人なら、「これは…全部やばい…😇」ってなるラインナップばかりです。（笑）
一瞬心が揺れた、スイートポテト事件🍠
私、ロピアでどうしても気になっていた商品があって…
それがスイートポテト✨
成分表示を見たら、小麦は入っていない！
「マーガリンも植物油脂も、もういいや！今日は許す！」とテンションが上がり、即カートイン。
…が、次の瞬間、夫がスッと元に戻しました（笑）
「マーガリン入ってるからダメ。」
の一言です。いや、マーガリンもだけど牛乳も乳化剤も入ってますね（笑）
私4毒は抜いてないんですけどね…。
でも結局、買わずに帰ってきました。えらい、私！！
牛乳入ってるのになぜ乳化剤を足しているのか…
真の敵は「パンの香り」だった
そしてさらなる強敵が…
それはロピアオリジナルのパンコーナー。
焼きたてパンの香ばしい香りが漂ってくるんです。
見た目もふっくら、黄金色…まさに誘惑の権化。
ポンデケージョって大好きなんですよ（笑）
昔よくコンビニで6個入りとか冷凍買ったりとか手作りで作るくらい好きなんですけど…
大きいパックでいっぱい入ってました😢
でも、買いませんでした！
もうやると決めたらやりきりますよ！
結局カートには野菜・魚・肉・卵のいつもの買い物で幕を閉じました（笑）
ビーガングルメ祭りにも行ってきました！
5月11日には、名古屋・鶴舞公園で開催された「ビーガングルメ祭り」にも行ってきました🌿
SNSで偶然見かけて、夫に提案したら即OK！
会場には、体にやさしい食べ物がいっぱい。
テンション爆上がりでした！
- ビーガンチーズケーキ
- グルテンフリーマフィン
- シフォンケーキ
- きな粉クッキー
…などをテイクアウトし、現地では
無農薬コーヒー、米粉たい焼き、ハーブポテトを楽しみました。
子どもたちもポテトをもりもり食べていて、ほっこり☺️
沢山の出店がありました。
ビーガンだけでなくグルテンフリーや添加物フリー、自然素材を生かした食べ物たちがいっぱいの良い祭りでした。
次の投稿ではビーガングルメ祭りで何を購入したかご紹介したいと思います！
ぜひご覧ください♪
呼吸器内科へ
4月の終わりから夫の風邪が移り、副鼻腔炎を起こし、5月9日くらいから喉が腫れ、気管支も痛めてしまいました。
現在、体の様子としては皮膚には「ベタメタゾン」
気管支には「パルミコート」の吸入器を使用しています。
妊娠中からどちらも使用を再開しましたがそれを止めたくて今度はグルテンを抜いている次第です。
産後は免疫ゼロです（笑
もう出産してからこの風邪まで計4回引いてます。
全部副鼻腔炎を起こしています。
最初の風邪は退院した日なので産後6日目です（笑）
今回はもう2週間以上風邪が収まらないので5月13日にかかりつけのおじいちゃん先生の所へ仕方なしに赤ちゃんを連れて行きました。
出された薬
- 細菌感染を抑える抗生物質（授乳中でも比較的安全とされる）。
- 解熱・鎮痛剤（授乳中OK）。
- 去痰薬（痰を出しやすくする）。
- ステロイド吸入薬で、気道の炎症を抑える（妊娠・授乳中も安全とされる）。
咳止めは無しにしてもらい、炎症反応を調べるため血液検査をして終わりました。
先生も授乳中なので極力薬は出したくないと言われましたが、「治るまでに時間はかかると思うから覚悟してね」
と念を押されました（笑）
ここ4日間は特に睡眠時間が4、5時間しか寝れないくらい咳がひどく鼻や痰も緑か真っ白でした。
夜から服用を開始しましたが、2日間は全然効きませんでした。
体は怠く、水が鼻に入った痛みが一日中、鼻をかんでも奥につっかえて出てこない、咳やくしゃみが止まらない…。
夜中は発作まではいかなくとも喉のイガイガで咳込んで全く寝れない…
3日目にしてようやく薬が効いてきましたが今度は、白い粘度100％の痰が止まらないんです。
好転反応も混ざっている
ひょっとしたら小麦を抜いて好転反応が出てきているのかな？と思いました。
自分の体質に合わない箇所から解毒されますよね。
私の場合は基本皮膚と気管支なので、風邪と薬とグルテンフリーが相まってしつこいのが出てきていると感じました。
体が排出モードになって、副鼻腔や気道に慢性的な炎症を起こしている私は、食事を変えたことで体が一気に調整し始めて、膿や粘液を出そうと反応が強くでた可能性が…。
頻尿…。
2週間目に入ってしばらくしてからどうもトイレが近いような？
と感じていました。
特に夜中はトイレに5、6回は行くんですよ（笑）
もう妊娠後期か臨月の妊婦さん並みです。
もちろん風邪菌を追い出すために水分多めにとっていたのもありますがとにかくすぐトイレに行きたくなるんです（笑
産後の骨盤の歪みのせいなのか、これも好転反応なのか…
実際腎臓はアトピーや喘息に深く関わると思います。
この内容についても私なりの解釈にはなりますが、別の投稿に乗せたいと思います。
2週目も無事クリア！
2週間目もなかなか際どいですね（笑）
少し気を抜くと小麦と鉢合わせてしまいます。
一気に薬もグルテンも、砂糖も油も乳製品も止められたらどんなに楽でしょうか。
ただ現実は優しくありません。
日々の生活上一気に抜くと家事も育児も執筆の仕事もこなせなくなってしまいます。
別の投稿で、ビーガン祭りと好転反応について投稿したいと思います！
お楽しみに。
＼累計販売数10万食突破のもちもち玄米めん／
グルテンフリーをしてるとふと、「うどん食べたいな…」って思いませんか？
女性なら「トマトパスタたべたいな…」とか思いませんか？
街中には小麦粉が溢れています。パンやお菓子ラーメンにパスタ、ピザ、揚げ物❕
…でもみんな米粉で代用出来てしまうので慣れると案外スルーできちゃうんですが
麺ってすごく難しいですよね！！！
米粉を使ったうどんやパスタ、ラーメンの麺はありますがなんか触感とか色々やっぱり小麦粉には敵わないというか…（笑）
そんな中で私が出会ったのはこの『もちもち玄米めん』です。
原材料は焙煎した玄米粉と馬鈴薯澱粉のみ。
焙煎玄米の香ばしさと甘みが特長です。
しっかりとしたコシもあり、もちもち食感なので冷やしても温めてもいけます！
パスタ、うどん、中華めん、全ての料理にお使いいただけます。
私は今のところ、うどんとパスタを試しましたが普通に美味しかったです（笑）
というかまた麺が食べれてうれしかったです（笑）
子どもは特に麺が好きなのに作ってあげられなかったので久しぶりに作って出してあげると、「美味しい！」と完食してくれました。
小麦の麺より圧倒的に栄養も高いです。
忙しいとき、体調が悪い時も手軽に胃も満たせるし栄養も取れる有難い一品です。
▶︎詳しくはこちら
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